Menaburkan Garam di Atas Makanan, Tingkatkan Risiko Kematian Dini

Melansir p2ptm.kemkes.go.id, untuk hidup sehat, seseorang sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak garam.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), batasan konsumsi garam sehari sekitar 2.400mg atau sekitar 1 sendok teh saja.

Batasan tersebut berlaku bagi seseorang dengan kondisi sehat, tanpa memiliki riwayat penyakit kronis.

Sedangkan jika mempunyai riwayat penyakit kronis, maka asupan garam harian berkurang menjadi 200-400 mg.

Menaburkan garam ke makanan memang dapat membuatnya semakin lezat, tapi kebiasaan ini dapat membuat tubuh kelebihan garam dan berisiko terkena penyakit kronis, yang menyebabkan kematian dini. (*)

Baca Juga: Label Kemasan Bantu Penyandang Obesitas Menemukan Makanan yang Tepat

 

PROMOTED CONTENT