Healthy Move, Manfaat Tak Terduga Jalan Kaki 5 Menit Setiap Satu Jam

Jika mencari alat penurun berat badan baru, jalan kaki lima menit setiap jam mungkin merupakan solusi yang memungkinkan.

Menurut International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, kita dapat membakar hingga 660 kalori ekstra setiap minggu jika  menambahkan jalan kaki lima menit setiap jam ke dalam rencana kebugaran.

Seiring waktu, kalori tersebut dapat bertambah dan dapat membantu menurunkan berat badan. Tentu saja, makan makanan bergizi, tidur berkualitas, dan tetap terhidrasi dengan baik juga membantu. (*)

PROMOTED CONTENT