Efek Samping Bawang Putih Selain Bau Badan, Perhatikan Aturan Mengonsumsinya

Gazali Solahuddin - Jumat, 19 Agustus 2022 | 18:00 WIB

Waspada efek samping bawang putih.

GridHEALTH.id - Bawang putih dikenal dengan rempah-rempah atau bumbu dapur yang banyak digunakan untuk aneka masakan.

Hanya dengan bawang putih, banyak menu tumis menjadi sedap berselera.

Tapi sayang banyak yang tidak menyukaki bawang putih karena efek sampingnya paling menjadi momok, yaitu bau badan.

Padahal tidak saja hanya bau badan yang bisa disebabkan oleh bawang putih.

Asal tahu saja, bawang putih mentah bisa merangsang saraf trigeminal dan memicu sakit kepala.

Konsumsi bawang putih secara berlebihan juga bisa memicu bau mulut.

Tidak hanya itu makan bawang putih terlalu banyak bisa memicu masalah pencernaan seperti muntah dan mulas.

Khusus untuk perempuan, konsumsi bawang putih secara berlebihan bisa memperburuk infeksi vagina.

Maka dari itu, Anda sebaiknya konsumsi bawang putih secukupnya.

Jadi efek samping bawang putih bisa muncul jika kita mengonsumsinya secara berlebihan.

Satu siung bawang putih sehari sudah cukup untuk menjaga kesehatan.

Mengutip dari buku Penyakit Asam Urat Kandas Berkat Herbal, karya Ersi Herlina STP, dalam 100 gram bawang putih mengandung:

* Air 71 gram
* Kalori 122
* Protein 7 gram
* Lemak 0,3 gram
* Karbohidrat 24,6 gram
* Kalsium 42 mg
* Fosfor 109 mg
* Besi 1,5 mg. dan
* Kalium 377 mg.

Nah, kandungan gaizi tersebutlah yang membuat bawang putih berkhasiat sebagai obat herbal.
Manfaat bawang putih

Berikut manfaat bawang putih untuk kesehatan.

1. Pilek

Musim penghujan telah tiba, pilek jadi salah satu penyakit yang kerab menyerang.

Melansir dari buku berjudul Khasiat & Manfaat Madu Herbal, karya dr. Adji Suranto, SpA, bawang putih yang dicampur madu efektif mengobati pilek.

Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup haluskan tiga sampai empat siung bawang putih. Anda haluskan sampai halus lalu tambahkan madu 450 gram secara sedikit demi sedikit.

Anda konsumsi satu sendok madu bawnag putih tersebut tiga kali sehari.

2. Asam urat

Asam urat merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air. Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bawang putih bisa jadi solusi mengobati asam urat.

Hal ini disebabkan bawnag putih mengandung antioksidan yang mampu mengontrol produksi purin dalam tubuh.

3. Menurunkan darah tinggi

Bawang putih mengandung kalium yang bermanfaat mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

4. Keputihan

Setiap kaum hawa pasti merasa tidak nyaman saat mengalami keputihan. Asal tahu saja, keputihan tersebut disebabkan karena adanya jamur.

Untuk mengobati keputihan dengan bawang putih cukup mudah. Anda cukup makan bawnag putih mentah maksimal tiga siung saban hari.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Bawang putih mengandung alisin yang bermanfaat meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Selain bisa menurunkan kolesterol, bawang putih juga bisa menurunkan berat badan.

6. Mengurangi gejala diabetes melitus

Bawang putih mengandung antioksidan yang berperan untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.

Untuk penderita diabetes melitus alias kencing manis, bawang putih bisa mengurangi gejala penyakit Anda.

Untuk merasakan manfaatnya cukup makan bawang putih mentah maksimal tiga siaun setiap hari.

7. Mimisan

Sering mengalami mimisan? Bawang putih bisa jadi soluisnya.

Mengutip dari buku berjudul Khasiat & Manfaat Bawang Putih: Raja Antibiotik alam, karya Iyam Siti Syamsiah, bawang putih bisa menghentikan mimisan.

Untuk merasakan manfaatnya, cukup tumbuk halus lima siung bawang putih. Kemudian Anda tempelkan di telapak kaki berlawanan dengan lubang hidung yang mengeluarkan darah.

8. Disentri

Bawang putih juga efektif mengobati disentri. Cukup menumbuk 10 siung bawang putih yang sudah dikupas kulitnya. Kemudian Anda rendam tumbukan bawang putih ke tiga gelas air hangat selama enam jam.

Setelah itu, bagi menjadi tiga sama rata dan minum tiga kali sehari.(*)