Baca Juga: Tipe Penyakit Diabetes Melitus dan Gejala Awal yang Perlu Diketahui
Hal ini berdampak sangat baik bagi mereka yang sering mengalami mati rasa pada kakinya.
Olahraga renang mampu membantu seseorang menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang dimiliki sehingga tubuh pun menjadi semakin sehat dan bugar.
Keadaan tubuh yang sehat dan bugar membuat diabetes menjadi lebih terkendali.
3. Yoga
Latihan yoga memiliki manfaat sangat baik bagi penderita diabetes tipe 2 yang sangat lekat dengan gaya hidup tidak sehat dan stres.
Yoga yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan sistem pencernaan, meningkatkan fungsi endokrin dan neurologis organ, menjaga sirkulasi dan kekebalan tubuh serta membuat tubuh jauh lebih berenergi.
Diabetes tipe 1 dan tipe 2 disebabkan karena pankreas yang tidak dapat melakukan fungsinya secara maksimal untuk menghasilkan insulin.
Dengan rutin berlatih yoga, tubuh akan menjadi lebih bugar sehingga fungsi organ pun dapat berjalan dengan lebih maksimal.
Itulah beberapa pilihan olahraga penderita diabetes yang tepat dan jelas aman dijalankan.(*)
Baca Juga: Waspada, Telapak Kaki Pecah-pecah Tanda Awal Diabetes dan Obesitas, Simak Faktanya!
Source | : | fk.ui.ac.id,Kemkes.go.id,Dinkes.bulelengkab.go.id |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar