Disebut Ibu Dari Berbagai Penyakit, Begini Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

GridHEALTH.id - Diabetes menjadi salah satu penyakit yang kini cukup bahaya.

Bahkan, penyakit diabetes melitus ini juga bisa menyerang semua golongan usia.

Diabetes melitus (DM) atau penyakit kencing manis adalah gangguan metabolisme yang timbul akibat peningkatan kadar gula darah di atas nilai normal yang berlangsung secara kronis.

Hal ini disebabkan adanya gangguan pada hormon insulin yang dihasilkan kelenjar pankreas.

Kondisi ini terbagi ke dalam dua jenis, tipe-1 dan tipe-2.

Penyandang penyakit ini seringkali disertai penyakit penyerta (komorbid) lain, seperti hipertensi, dislipidemia, obesitas, dan penyakit jantung koroner.

Penyakit ini tidak disertai dengan gejala yang terlihat jelas sehingga seringkali luput dari perhatian kita dan baru disadari setelah adanya komplikasi.

Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Hal itu bertujuan untuk mengetahui atau mendeteksi juga mencegah diabetes melitus, serta dapat ditata laksana sejak dini untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Maka dari itu, cara cegah diabetes sejak dini ini sangat penting diingat.

Baca Juga: Perlu Hati-hati, Inilah Tips Aman Berolahraga Bagi Penyandang Diabetes

Pada usia muda, kebanyakan orang cenderung memiliki pola makan yang kurang sehat.

Dianggap tak ada masalah, sering kali membuat setiap orang kurang bisa membatasi masalah makanan tersebut.

Sebelum masuk dalam cara cegah diabetes sejak dini, biasanya akan dialui anamnesia (wawancara pasien) untuk mengetahui riwayat penyakit yang diderita.

Bisa jadi mencari tahu riwayat keluarga yang diketahui pernah menderita penyakit yang sama.

Dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik dan penunjang lainnya, seperti pemeriksaan laboratorium.

Mencegah diabetes di usia muda

Penanganan penyakit ini dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup, terapi gizi, dan pengaturan diet yang benar.

Upayakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari untuk mencapai berat badan ideal dan menekan tingginya risiko diabetes.

Selain itu, bisa dengan latihan jasmani serta obat – obatan. 

Penyandang DM harus mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang atau dapat pula dengan perhitungan nutrisi yang sesuai dengan jumlah kalori.

Perbanyak makan buah dan sayur.

Baca Juga: Pentingnya untuk Ketahui Suntik Insulin Bagi Penyandang Diabetes

Serta dibuat dalam jadwal dan susunan makanan harian.

Kurangi minum minuman manis dan bersoda.

Hal tersebut bisa didapatkan dari perhitungan Dokter Spesialis Gizi.

Penanganan penyakit ini yang baik dapat berupa deteksi dini.

Ingat bahwa diabetes merupakan penyakit tidak menular yang tidak dapat disembuhkan.

Akan tetapi, perlunya mengontrol metabolik yang baik itulah menjadi salah satu cara cegah diabetes sejak dini.

Baca Juga: Selama ini Dianggap Remeh, Struk Pembayaran Alias Kertas Thermal Berbahaya bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT