GridHEALTH.id - Ginjal terletak di bawah tulang rusuk di punggung bawah kita. Kebanyakan orang memiliki sepasang organ berbentuk kacang ini. Singkatnya, ginjal kita pada dasarnya adalah pengumpul sampah yang canggih dan mereka bertanggung jawab untuk mengeluarkan limbah dari tubuh kita.
Tahukah, setiap hari sekitar 200 liter darah diproses oleh ginjal kita untuk membantu membuang sekitar dua liter produk limbah dan kelebihan air.
Limbah dan air ekstra ini menjadi urin yang mengalir melalui tabung (ureter) ke kandung kemih di mana ia disimpan sampai kita buang air kecil.
Limbah yang sebenarnya dalam darah berasal dari makanan yang kita makan dan pemecahan otot aktif. Penyaringan yang sebenarnya terjadi di ginjal kita dalam unit kecil yang disebut nefron. Ada sekitar satu juta nefron di setiap ginjal!
Ginjal juga melepaskan tiga hormon yang sangat penting bagi kita: renin (mengatur tekanan darah), calcitriol (bentuk aktif dari Vitamin D), dan erythropoietin (tidak merangsang sumsum).
Jadi jelas bahwa ginjal sangat penting bagi tubuh kita. Tanpa ginjal, limbah akan terus menumpuk di darah kita dan itu tidak akan berakhir dengan baik. Dengan ginjal kita yang sangat penting untuk hidup sehat, penting untuk merawatnya!
Ada hal-hal yang dapat kita lakukan setiap hari untuk merawat dan membantu ginjal tetap baik fungsinya;
1. Menjaga berat badan dan tekanan darah yang sehat
2. Menjaga kolesterol tetap terkendali
3. Menghindari rokok dan alkohol. Serta konsumsi kafein dalam jumlah terbatas
4. Menjaga asupan natrium / garam jangan sampai berlebihan
5. Cukupi kebutuhan minum air putih
Baca Juga: 5 Cara Alami Membersihkan Batu Ginjal, dari Lemon Hingga Air Kelapa
Baca Juga: Apakah Saat Biduran Boleh Mandi? Coba Cek Faktanya di Sini!
| Source | : | Health Line,GridHEALTH.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar