Penyebab Rambut Rontok Karena Kekurangan Nutrisi, Simak Penjelasannya!

GridHEALTH.id - Rambut yang indah dan sehat juga menjadi salah satu tanda tubuh yang sehat.

Sebaliknya, dengan munculnya masalah rambut seperti rambut rontok, bisa menjadi tanda tubuh kekurangan nutrisi.

Simak penjelasan berikut ini mengenai rambut rontok kekurangan nutrisi yang perlu diketahui penyebab dan cara mencegahnya.

Apa Itu Rambut Rontok?

Sel rambut menjadi sel kedua yang tumbuh paling cepat di tubuh, setelah sel usus dan rambut yang dimiliki seseorang ada sekitar 120.000 rambut di kulit kepala, dimana semuanya membutuhkan nutrisi.

Meski bukan menjadi salah satu permasalahan yang serius dan cenderung diabaikan, kondisi ini banyak dialami oleh 50% pria dan wanita dengan pola kerontokan rambut pada usia 50 tahun.

Rambut yang rontok dapat bersifat sementara, yang umumnya disebabkan oleh penyakit, stres, pengobatan kanker, kehilangan berat badan, ataupun kekurangan zat besi.

Rambut Rontok Kekurangan Nutrisi

Ternyata rambut rontok juga bisa menjadi tanda seseorang kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

Akan tetapi karena rambut rontok bukanlah alat vital, seringkali tidak diprioritaskan mendapatkan, padahal seluruh rambut membutuhkan nutrisinya.

Pertumbuhan rambut juga dipengaruhi oleh kekurangan kalori dan protein serta kekurangan zat gizi mikro, meski hubungannya sangat kompleks.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Rambut Rontok yang Perlu Dihindari, Waspadai

Sehingga tidak heran jika kekurangan nutrisi dapat memengaruhi struktur rambut dan pertumbuhannya.

Beberapa jenis kondisi rambut rontok karena kekurangan nutrisi ini adalah telogen effluvium (TE) akut atau kronis, alopecia difus, alopecia areata, androgenetik alopecia, dan lainnya.

Penyebab rambut rontok kekurangan nutrisi antara lain disebabkan karena kekurangan nutrisi seperti zat besi, seng, selenium, niacin, vitamin D, A, E, asam lemak, asam folat, biotin, asam amino, protein, antioksidan, dan lainnya.

Kekurangan nutrisi ini dapat timbul karena kelainan genetik, kondisi medis, ataupun gaya hidup, dan lainnya. 

Cara Mencegah Rambut Rontok Kekurangan Nutrisi

Untuk mencegah rambut rontok kekurangan nutrisi, cobalah dengan beberapa cara mencegahnya ini:

- Konsumsi air putih yang banyak

- Konsumsi makanan berprotein tinggi saat sarapan dan makan siang

- Pastikan nutrisi yang dibutuhkan terpenuhi setiap harinya

Kapan ke Dokter?

Jangan ragu periksakan diri ke dokter jika menemukan kondisi seperti rambut rontok tiba-tiba, adanya tambalan botak, ada sensasi gatal dan terbakar, serta sudah dirasa mengkhawatirkan. (*)

Baca Juga: Tips Cara Memilih Hair Tonic untuk Rambut Rontok yang Aman Digunakan

 

PROMOTED CONTENT