Healthy Move, Yoga Satu Menit Untuk Meredakan Ketegangan Leher, Rahang dan Dahi

Pegang jari telunjuk tepat di depan kita, sedikit lebih dekat dari jarak lengan. Mulai dari tengah, perlahan gerakkan kepala pada garis diagonal dari kanan atas ke kiri bawah.

Selesaikan ini tiga kali, lalu alihkan diagonal.

4. Jari ke sana kemari

Pegang jari telunjuk tepat di depan kita, sedikit lebih dekat dari jarak lengan. Perlahan gerakkan jari telunjuk kita lebih dekat ke wajah, lalu menjauh, sambil menjaga pandangan kita tetap pada jari. Selesaikan ini tiga kali.

Baca Juga: Tanda Kanker Pada Wanita, Waspada 7 Gejala Ini Sering Diabaikan

Baca Juga: Menurunkan Kadar Hipertensi dengan Daun Basil, Begini Cara Pakainya

5. Sisi ke sisi

Pegang kedua jari telunjuk di depan, sedikit lebih dekat dari jarak lengan dan dengan ibu jari saling bersentuhan.

Jaga agar kepala tetap diam, alihkan pandangan secara perlahan dari jari telunjuk kanan ke kiri. Selesaikan ini tiga kali. (*)

PROMOTED CONTENT