Rekomendasi 3 Minuman yang Mampu Turunkan Diabetes Tinggi, Ampuh

Kadar gula darah yang terlalu tinggi, di atas 7mmol/l sebelum makan dan lebih dari 8,5 mmol/l dua jam sesudah makan, berisiko bagi penyandang diabetes.

Melansir Diabetes UK, kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia yang terjadi terus-menerus dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes seperti neuropathy dan retinopati.

Minuman yang Bisa Menurunkan Diabetes Tinggi

Bagi pengidap gula darah tinggi atau diabetes, tentu perlu mengatur ketat asupan makanan dan/atau minuman agar kondisi tidak semakin parah.

Untuk minuman, American Diabetes Association (AD) menyarankan minuman rendah kalori atau nol-kalori. Alasannya untuk mencegah naiknya kadar gula darah.

Bagi pengidap gula darah tinggi atau diabetes, tentu perlu mengatur ketat asupan makanan dan/atau minuman agar kondisi tidak semakin parah.

Untuk minuman, American Diabetes Association (AD) menyarankan minuman rendah kalori atau nol-kalori. Alasannya untuk mencegah naiknya kadar gula darah.

Sejumlah minuman herbal, memiliki khasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada penyandang diabetes.

Dilansir dari NDTV, berikut ini adalah beberapa minuman herbal untuk menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Mengenal 4 Kriteria Diabetes Melitus yang Jangan Di sepelekan!

1. Teh gingseng

Gingseng sudah sejak lama digunakan sebagai ramuan obat dalam pengobatan tradisional Asia Timur. 

Rempah-rempah ini, memiliki efek positif bagi penyandang diabetes.

Sejumlah penelitian menunjukkan, kalau gingseng berkhasiat memperlambat penyerapan karbohidrat yang menjadi pemicu melonjaknya kadar gula darah.

Selain itu, gingseng juga mampu meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa dan sekresi insulin dari pankreas.

Teh gingseng bisa diminum setiap pagi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2. Lidah buaya

Berdasarkan penelitian dalam jurnal Clinical Pharmacy and Therapeutics, lidah buaya mampu meningkatkan kadar HbA1c pada penyandang diabetes tipe 2 dan mengurangi kadar gula darah.

Lidah buaya telah lama dipakai untuk mengobati dan menjaga kesehatan.

Bagi penyandang diabetes, gel lidah buaya dikeringkan terlebih dulu dan rendam ke dalam air hingga menjadi teh.

3. Sage

Baca Juga: Pentingnya Mengenal Lebih dalam Pengobatan Diabetes dengan Insulin

Sage mampu meningkatkan aktivitas insulin pada penyandang diabetes.

Cara untuk mengonsumsinya, tuangkan secangkir air mendidih di atas satu sendok makan daun sage dan saring saat sudah dingin. Minum setiap pagi agar hasilnya efektif.

Namun ingat, jika ingin meminum minuman herbal tersebut untuk menurunkan kadar gula darah, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Itulah beberapa rekomendasi minuman penurun diabetes yang dipercaya ampuh.(*)

Baca Juga: 73,7% Penderita Diabetes Tidak Terdeteksi, Pentingnya Deteksi Dini Diabetes, Jangan Malu!