1. Pisang
Untuk mengatasi rambut rontok, pisang dalam sebuah studi sudah terbukti mempunyai kemampuan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Melansir Skin Kraft, pisang juga bermanfaat menjaga kesehatan kulit kepala, berkat kandungan vitamin B yang dimilikinya.
Pisang juga dikenal dapat mengatasi kekurangan zat besi, yang menjadi salah satu faktor penyebab kerontokan pada sejumlah orang.
2. Pepaya
Buah yang bagus untuk rambut rontok selanjutnya adalah pepaya. Disarankan untuk mengonsumsinya setidaknya tiga kali seminggu, agar penipisan rambut berkurang.
Studi yang dilakukan pada 2012 menemukkan kandungan vitamin A di pepaya mampu menutrisi dan melindungi rambut. Tak hanya itu, buah ini juga akan meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Stroberi
Menjadi sumber utama vitamin C dan membantu penyerapan zat besi, stroberi termasuk ke dalam kategori buah yang bagus untuk rambut rontok.
Adanya vitamin B5 dalam buah ini juga berkhasiat mencegah rambut rontok terjadi lagi. Bersama dengan nutrisi lain, vitamin B5 bekerja untuk memperbaiki kondisi mahkota kepala.
4. Alpukat
Baca Juga: Rambut Rontok Parah? Bisa Jadi Akibat Kekurangan Vitamin dan Mineral Ini
| Source | : | Skin Kraft |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar