GridHEALTH.id – Ginjal sehat harus dimiliki oleh setiap orang, kondisi ini menjadi penting karena tanpa fungsi ginjal yang berjalan dengan baik hanya akan membuat tubuh kesulitan untuk menyaring zat beracun dalam tubuh.
Ingat juga, risiko keracunan dan komplikasi lainnya sangat mungkin terjadi saat ginjal tidak sehat. Berikut ini lima bahan alami untuk ginjal sehat agar memiliki hidup lebih baik.
Ginjal yang sehat dapat bertindak sebagai sistem filter tubuh, sehingga dapat menjaga keseimbangan kimiawi seluruh tubuh.
Tidak hanya itu, ginjal akan mengatur zat-zat yang bermanfaat dan berbahaya, yang beredar di dalam tubuh dan menjaganya dalam parameter yang sangat ketat, sehingga tubuh tetap dapat berfungsi.
Fungsi penting dari ginjal sehat lainnya adalah ginjal berperan dalam pengaturan tekanan darah dan susunan darah, termasuk mempertahankan banyak hormon yang penting dalam tubuh.
Bahkan disebutkan dalam laman uhhospitals.org, ginjal dapat menghasilkan hormon yang memberi tahu tulang waktu untuk membuat lebih banyak sel darah.
Saat ginjal sehat mengalami gangguan maka akan menyebabkan penyakit ginjal dengan beberapa gejala penyakit ginjal yang berbeda-beda.
Berikut ini beberapa gejala penyakit ginjal yang paling umum, yaitu:
- Sering sakit kepala
- Kelelahan
- Gatal di seluruh tubuh
Baca Juga: Rajin Konsumsi Putih Telur Ternyata Baik Untuk Ginjal Sehat, Cukup di Dadar
- Darah dalam urin
- Kehilangan selera makan
- Mual dan muntah
- Kulit menjadi gelap
- Bengkak di sekitar mata, tangan, dan kaki
- Kram otot atau nyeri punggung bagian bawah
- Tekanan darah tinggi (hipertensi).
Jika merasakan gejala-gejala ini, alangkah baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Jangan sampai terlambat.
Gangguan ginjal yang tidak ditangani dengan baik dan dibiarkan begitu saja, akan membuat seseorang mengalami gagal ginjal kronis. Kondisi ini yang membuat seseorang perlu melakukan cuci darah secara rutin.
Cobalah untuk mengonsumsi lima bahan alami untuk ginjal sehat berikut ini, sebelum ginjal mengalami gangguan hingga rusak:
Tubuh orang dewasa terdiri dari 60% air, sehingga setiap organ tubuh memerlukan air termasuk ginjal untuk mengeluarkan limbah melalui urin.
Saat asupan air rendah, volume urin rendah, dan akhirnya menyebabkan disfungsi ginjal seperti pembentukan batu ginjal. Oleh karena itu usahakan konsumsi minimal 8 gelas per hari.
Baca Juga: Pengungsi Gempa Cianjur Meninggal, Punya Riwayat Penyakit Ginjal, Kenali Komplikasinya
Bahan alami untuk ginjal sehat lainnya berasal dari buah, seperti anggur, cranberi, lemon, jeruk, dan melon.
Hal ini dikarenakan kandungan-kandungan dalam buah-buah ini yang berkontribusi untuk pemenuhan asupan cairan harian tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko peradangan.
Selanjutnya terkait bahan alami untuk ginjal sehat adalah makanan kaya kalsium yang tidak melebihi kebutuhan harian tubuh, makanan ini bisa didapat dari tahu, sereal, dan susu kedelai atau almond.
Omega-3 disebut menjadi bahan alami untuk ginjal sehat karena senyawa ini dapat menurunkan metabolisme omega-6, sebagai asam lemak yang menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Dalam studi terhadap hewan baru-baru ini, disebutkan dalam laman Healthline bahwa pemberian ekstrak hydrangea paniculate selama 3 hari dapat memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal.
Hal ini kemungkinan karena kemampuan antioksidan tanaman.
Untuk membersihkan ginjal juga bisa dilakukan dengan metode pembersihan ginjal selama 2 hari yang direkomendasikan oleh Healthline berikut ini:
Baca Juga: 10 Perubahan pada Tubuh Ini Menandakan Penyakit Ginjal, Segera ke Dokter
| Source | : | Healthline,uhhospitals.org |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar