GridHEALTH.id - Mengalami ambeien sangat menyiksa, saat duduk saja rasanya sama sekali tidak nyaman.
Tak jarang agar lebih nyaman dan mengurangi rasa sakit, bangku akan diberikan alas berupa bantal yang memang dikhususkan untuk wasir.
Bisa terjadi pada siapa saja, tapi menurut Cleveland Clinic, kondisi ini paling sering dialami oleh orang yang berusia di atas 50 tahun.
Melansir Mayo Clinic, ambeien adalah kondisi saat pembuluh darah di sekitar anus dan rektum bagian bawah membengkak. Terjadinya bisa bagian dalam rektum atau di bawah kulit sekitar anus.
Tanpa disadari, ternyata gaya hidup di berikut ini menjadi penyebab ambeien terjadi:
1. Mengejan terlalu kencang saat buang air besar (BAB)
2. Duduk terlalu lama di toilet
3. Mengalami diare atau sembelit yang kronis
4. Obesitas alias mempunyai berat badan berlebih
5. Sehari-hari mengonsumsi makanan rendah serat
6. Rutin lakukan olahraga angkat beban
Baca Juga: 6 Langkah yang Bisa Diupayakan untuk Mencegah Ambeien Menyakitkan
Ambeien biasanya akan hilang sendiri tanpa pengobatan apapun. Tapi, ketidaknyamanan berupa rasa sakit, anus gatal, hingga pendarahan di rektum bisa bertahan lebih dari satu minggu.
Untungnya, ada beberapa cara mengatasi ambeien yang mudah untuk dilakukan sendiri di rumah.
* Oleskan obat OTC yang bebas dibeli di apotek dan mengandung lidocaine atau hidrokortison
* Pastikan kebutuhan air terpenuhi
* Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat, sayur dan buah-buahan. Usahakan bisa mendapatkan 20-35 gram per harinya
Mengonsumsi makanan berserat akan membuat feses lebih lunak, sehingga tidak terjadi ketegangan yang bisa memperburuk kondisi yang telah terjadi
* Berendam di air hangat selama 10 hingga 20 menit sehari
* Gunakan ombat pencahar untuk melembutkan feses
* Minum obat anti-inflamasi nonsteroid (OANS) untuk meredakan nyeri dan peradangan
* Bersihkan anus secara lembut setiap kali selesai BAB
Itulah beberapa penyebab ambeien yang sering tak disadari dan cara-cara yang bisa dilakukan secara mandiri untuk mengatasi kondisi ini. (*)
Baca Juga: 5 Cara Cepat Mengempeskan Ambeien, Duduk Tak Lagi Terasa Nyeri
| Source | : | Mayo Clinic,Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar