Sering Nyeri Sendi? Redakan Sakit Berlebih dengan 5 Bahan Alami Ini

Selain itu, bawang putih juga memiliki efek anti-rematik, serta mampu menghentikan degenerasi tulang rawan serta mengurangi peradangan.

4. Kunyit

Tak hanya menambah citarasa makanan, kunyit juga sejak lama digunakan sebagai obat dalam metode pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda.

Kemampuan kunyit sebagai obat alami nyeri sendi berasal dari kurkumin, yang mempunyai sifat anti-inflamasi dan analgesik.

5. Lada hitam

Lada hitam mempunyai sifat gastroprotektif, antibakteri, anti-inflamasi, dan juga antioksidan.

Berdasarkan penelitian, hewan yang diberikan asam piperat mendapatkan efek anti-inflamasi yang mengurangi produksi edema serta sitokin. Sehingga nyeri sendi berkurang.

Baca Juga: Jenis Ambeien Ringan Sering Tak Disadari, Begini Cara Menghilangkannya

Aktivitas Pereda Nyeri Sendi

Selain dengan menggunakan bahan-bahan alami di atas, meredakan nyeri sendi kambuh juga juga bisa melakukan aktivitas berikut, menurut Arthritis & Rheumatology:

* Mengontrol berat badan

* Berolaharaga, seperti tai chi dan yoga

* Perawatan panas dan dingin, misalnya kompres

* Mengelola stres dengan baik

* Menjalani pola hidup sehat

* Akupuntur (*)

Baca Juga: Usia Muda Juga Bisa Alami Nyeri Sendi, Ini 5 Faktor Penyebabnya

PROMOTED CONTENT