5. Sayuran yang mengandung Purin
Ada beberapa sayuran yang mengandung purin seperti asparagus, kembang kol dan bayam. Untuk itu, mereka yang memiliki resiko asam urat ada baiknya untuk menghindari ataupun menguranginya.
6. Alkohol
Bir dan minuman keras yang mengandung alkohol lebih baik dihindari terutama mereka yang memiliki riwayat asam urat.
7. Makanan dan miunman manis
Meskipun rendah, gula mengandung purin yang bisa mengakibatkan penyakit lain hingga timbulnya asam urat.
Makanan dan minuman manis yang dimaksud dalam hal ini adalah sereal, roti, permen, sirup, sida dan produk lainnya yang dimaniskan.
Daripada memakan berbagai pantangan asam urat di atas lebih baik melakukan berbagai pencegahan akibat kadar asam urat yang tinggi.
Ada beberapa cara seperti menjalankan gaya hidup yang lebih sehat, misalnya rutin berolahraga, menghindari minuman beralkohol, mengkonsumsi makanan yang bergizi, beragam dan berimbang atau makanan yang rendah kandungan zat purin.
Dengan melakukan berbagai hal tersebut dan tak melanggar pantangan asam urat, pasti hidup akan jauh lebih sehat.(*)
Baca Juga: Lebih Mudah, Inilah 5 Bumbu Dapur yang Ampuh Redakan Asam Urat
| Source | : | Kementerian Kesehatan Republik Indonesia |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar