GridHEALTH.id - Ginjal sakit seringkali tidak disadari dan baru benar-benar dirasakan ketika fungsi ginjal sudah sangat menurun.
Sebelum terlambat, lebih baik untuk mencegahnya dengan menjaga ginjal tetap sehat, salah satunya bisa dengan mengonsumsi makanan alami, seperti daun seledri.
Kenali berikut ini 9 manfaat daun seledri untuk ginjal dan pentingnya merawat ginjal.
Banyak orang yang masih belum menyadari pentingnya memiliki ginjal sehat. Padahal ginjal sehat memiliki peran yang sangat penting, diantaranya:
- Menyaring dan membuang limbah dalam bentuk urin
- Menyeimbangkan cairan tubuh dan elektrolit
- Memproduksi beberapa jenis hormon yang baik untuk tubuh
Saat ginjal mengalami gangguan, maka ginjal secara perlahan akan mengalami penurunan fungsi.
Penurunan fungsi ginjal sedikit demi sedikit akan membuat ginjal tidak lagi dapat bekerja, hasilnya seseorang memerlukan perawatan.
Gagal ginjal kronis mengharuskan seseorang melakukan cuci darah (dialisis) hingga dua kali seminggu.
Sebelum terlambat, maka cobalah untuk menyadari pentingnya kesehatan ginjal dan melakukan langkah pencegahan sejak dini.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Pemicu Sakit Ginjal, Hindari Agar Tidak Memperburuk Kondisinya
Salah satu langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal, seperti daun seledri. Disebutkan oleh berbagai sumber, bahwasanya ada manfaat daun seledri untuk ginjal sehat.
Berikut ini 9 manfaat daun seledri untuk ginjal, yaitu:
1. Mencegah progresivitas fibrosis ginjal yang dapat berujung pada gagal ginjal stadium akhir
2. Membantu menghilangkan racun dalam tubuh
3. Menghindari kerusakan oksidatif pada organ karena bersifat antioksidan
4. Mengurangi peradangan karena kandungan fitonutrien
5. Menyerap air dan menjaga cairan tubuh, yang dibutuhkan ginjal untuk bekerja
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
7. Bersifat diuretik sehingga membantu ginjal bekerja menghasilkan urin
8. Mengandung vitamin C, B, A, dan zat besi yang dibutuhkan ginjal
9. Menghambat pertumbuhan bakteri.
Baca Juga: Mudah Lelah, Sulit Tidur, Gejala Gagal Ginjal Kronis, Ini Pengobatannya
Tanaman seledri juga mengandung antioksidan yang memiliki peran penting untuk mencegah penyakit.
Selain antioksidan, sifat seledri lainnya dikenal sebagai antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi, yang dapat ditemukan dalam apigenin seledri.
Kenali berikut ini beberapa kandungan daun seledri lainnya:
- Vitamin A, C, dan K
- Potasium
- Folat
- Protein
- Zat besi
- Gula.
Usahakan tidak hanya konsumsi daunnya saja, tetapi juga bagian lainnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Dengan kandungannya ini, penelitian menunjukkan bahwa seledri dapat digunakan untuk mencegah hipertensi, risiko stroke, penyakit jantung, kolesterol, risiko kanker, hingga risiko terkena Alzheimer. (*)
Baca Juga: Tips Mencegah Penyakit Ginjal Kronis yang Tidak Bergejala
Source | : | WebMD,Cleveland Clinic,katadata.co.id |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar