Rutin Minum Air Mineral Bisa Cegah Diabetes, Mitos atau Fakta?

Para peneliti juga menyoroti hormon vasopresin, yang meningkat saat terjadi dehidrasi, sebagai faktor risiko yang membuat kadar gula darah tinggi.

Walaupun penelitian ini masih memiliki keterbatasan, tapi peneliti menyimpulkan minum air mineral mampu mengurangi kemungkinan peningkatan kadar vasopresin.

Kandungan Air Mineral

Melansir Medical News Today, air mineral berasal dari reservoir bawah tanah dan mata air mineral, sehingga kandungannya mineralnya lebih banyak.

Menurut Food and Drug Administration (FDA), setidaknya ada 250 bagian per juta total padatan mineral terlarut.

Adapun jenis mineral yang bisa ditemui dalam air mineral antara lain:

1. Kalsium

2. Magnesium

3. Potasium

4. Sodium

5. Bikakarbonat

6. Zat besi

Baca juga

7. Zinc

Untuk bisa memperoleh manfaatnya secara maksimal, harus mengonsumsinya sesuai dengan aturan, tidak kurang atau lebih.

Kebutuhan air untuk wanita 1,6 liter atau sekitar 8 gelas ukuran 200ml per hari dan pria 2 liter atau sekitar 10 gelas yang berukuran 200ml setiap harinya. (*)

Baca Juga: Ternyata Ini Keampuhan Tanaman Insulin untuk Turunkan Gula Darah

PROMOTED CONTENT