Manfaat Madu Jika Rutin Dikonsumsi Selama Puasa, Baiknya Diminum Saat Buka atau Sahur?

GridHEALTH.id - Konsumsi madu memiliki manfaat bagi kesehatan terutama saat sedang berpuasa.

Jelang Ramadan 2023, siapkan diri untuk mulai melakukan kebiasaan baik ini.

Waktu yang Tepat Konsumsi Madu Saat Puasa

Ketika sedang berpuasa, ada waktu di mana kita tidak bisa makan ataupun minum.

Sehingga, perlu mengetahui waktu terbaik untuk mengonsumsi pangan yang manis ini.

Mengutip laman Madurasa, saat menjalani ibadah puasa madu baiknya dikonsumsi saat sahur ataupun buka puasa.

Ketika sahur, madu bisa dijadikan penutup setelah menyelesaikan santap sahur.

Manfaat madu saat puasa yang dikonsumsi saat sahur, akan menjadi cadangan energi saat siang hari dan menjaga daya tahan tubuh, sehingga tidak lemas ketika beraktivitas.

Sedangkan saat buka puasa, madu bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan dengan secangkir teh hangat.

Ketika masuk ke tubuh, madu akan mengembalikan energi yang sempat hilang selama sekitar 12 jam berpuasa.

Apa Manfaat Lain Konsumsi Madu Saat Puasa?

Melansir Kontan.co.id (4/4/2022), yang mengutip Crismon, manfaat yang didapatkan jika rutin mengonsumsi madu saat berpuasa antara lain.

1. Memenuhi kebutuhan nutrisi

Madu terutama yang murni, memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.

Baca Juga: Mengapa Saat Puasa Malah Jarang Sakit? Padahal Makan Sehari 2 Kali dan Jam Tidur Berkurang

PROMOTED CONTENT