GridHEALTH.id - Bumbu dapur untuk asam urat bisa jadi solusi masalah nyeri sendi ini.
Asam urat merupakan produk limbah alami yang dihasilkan dari pencernaan makanan purin seperti ikan, alkohol, makanan laut, dan bahkan beberapa daging.
Jadi, keberadaannya terutama disebabkan oleh katabolisme purin.
Asam urat adalah sejenis radang sendi yang disebabkan ketika kadar asam urat dalam darah tinggi secara tidak normal.
Selanjutnya, asam urat menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan terutama di jempol kaki, mengakibatkan rasa sakit dan bengkak yang parah.
Baca Juga: Semudah ini Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Kadar Asam Urat Tinggi
Kondisi ini rasa sakitnya yang mirip dengan radang sendi, penyebabnya bisa karena banyak faktor, salah satunya adalah gaya hidup.
Beberapa gejala asam urat tinggi yang biasa dialami seseorang adalah;
- Nyeri sendi yang intens
- Kekakuan
- Kesulitan dalam menggerakkan sendi yang terkena
- Kemerahan dan bengkak
Baca Juga: Cara Penyembuhan Asam Urat yang Kambuh Terasa Nyeri di Lutut
- Sendi cacat.
Rasa sakit itulah yang sering mengurangi gerak aktifitas.
Selain pengobatan pencegahan, mungkin perlu memulai program olahraga dan makan makanan yang seimbang.
Bisa juga memperoleh manfaat besar dari konsumsi herbal dan rempah-rempah secara teratur yang membantu mengatur proses tubuh yang berkontribusi terhadap serangan asam urat, seperti peradangan, penumpukan asam urat, dan stres.
Melansir dari beberapa sumber, inilah beberapa bumbu dapur untuk asam urat yang mudah ditemukan.
Untuk kondisi radang sendi, seperti asam urat, kunyit adalah pemain yang kuat dalam mengurangi peradangan yang menyakitkan.
Zat aktif dalam kunyit, yang disebut kurkumin, membantu mengendalikan enzim dan molekul yang memicu respons inflamasi tubuh.
Zat ini juga membantu melindungi tulang rawan di persendian dari kerusakan yang biasanya terjadi selama perkembangan penyakit.
Kayu manis memiliki efek pengaturan pada penumpukan asam urat yang beredar di tubuh.
Baca Juga: Jenis Sayuran yang Wajib Dipantang Penderita Asam Urat, Ada Bayam!
Dengan menjaga asam urat pada tingkat rendah, zat ini membantu mencegah pembentukan kristal berbahaya dan menyebabkan serangan asam urat yang menyakitkan.
Kayu manis juga dapat membantu mengatur kadar insulin untuk memfasilitasi penurunan berat badan.
Pala membantu tubuh menghilangkan akumulasi asam urat di persendian.
Bumbu ini membersihkan asam urat dengan meningkatkan fungsi ginjal dan hati.
Pala secara oral atau mengoleskan minyaknya secara topikal untuk mengurangi rasa sakit yang menyebabkan peradangan pada persendian.
Lada hitam yang lebih lembut telah dikenal karena sifat anti-peradangannya juga.
Dikenal sebagai "Raja Rempah-rempah", lada hitam dihargai karena rasanya dan manfaat antibakteri, antioksidan, dan anti-inflamasi.
Studi telah menunjukkan bahwa senyawa kimia lada hitam, khususnya piperine, mungkin efektif dalam proses inflamasi akut awal.
Itulah beberapa bumbu dapur untuk asam urat yang bisa dicoba.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi, Hindari Mulai Sekarang!
| Source | : | healthline,GridHEALTH,https://warmmilkcomics.com |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar