Cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres adalah cukup dengan memijat dua titik pijat ruas jari, yaitu:
Titik pijat ruas jari untuk redakan stres yang pertama adalah titik hegu yang berada di punggung tangan, tepatnya cekungan yang berada di antara jari telunjuk dan ibu jari. Banyak manfaat dari memijat titik ini, mulai dari demam, sakit kepala, hingga sakit gigi. Titik pijat ini dapat membantu menenangkan saraf dan menghilangkan rasa lelah, sehingga bisa meredakan stres.
Memijat titik pijat ini membantu aliran darah dalam tubuh menjadi lebih normal, dengan demikian saat memijat titik ini bisa secara perlahan meredakan rasa lelah dan stres.
Titik pijat lainnya adalah titik neiguan, yang terletak di sisi telapak lengan bawah, tepatnya tiga jari di atas lipatan melintang pergelangan tangan, antara tendon palmar longus dan tendon fleksor carpi radialis. Hal ini karena dengan memijat titik ini dapat secara alami mengurangi ketegangan di hati menghilang hingga menenangkan pikiran.
Titik pijat biasanya memberikan kelegaan sementara dari gejala kecemasan dan stres, sehingga seseorang juga perlu memerhatikan kapan saatnya sudah harus mengunjungi dokter.
Tanda seseorang yang mengalami stres berkepanjangan dan sudah perlu melakukan pemeriksaan, yaitu:
- Perasaan depresi dan serangan panik
- Pikiran untuk bunuh diri
- Kesulitan tidur
- Sakit kepala
- Gangguan pencernaan (*)
Baca Juga: Jika Tetiba Mengalami Hal Ini Artinya Anda Sedang Stres, Bisa Dibilang Normal Jika ...
| Source | : | Healthline,Zhuanlan.zhihu.com |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar