Apakah Aman Bagi Pengidap Asam Lambung Minum Susu? Cek Penjelasannya

Di sisi lain, ada juga manfaat susu bagi orang-orang yang mengidap asam lambung. Khususnya berkaitan dengan kandungan kalsium dan protein.

Dilansir dari Healthline, kalsium dapat bekerja sebagai antasida karena efek penetral asamnya, sehingga bisa menjadi obat alami heartburn.

Kalsiumnya juga dapat memperkuat otot, termasuk otot kerongkongan bagian bawah (LES).

Sementara itu kandungan proteinnya, dipercaya dapat membantu mengobati GERD karena merangsang sekresi gastrin.

Gastrin adalah hormon yang juga meningkatkan kontraksi LES dan mendorong pengosongan isi perut.

Ini artinya ada lebih sedikit makanan yang tersedia untuk naik kembali ke kerongkongan.

Boleh atau Tidak Minum Susu?

Penderita asam lambung minum susu masih menjadi perdebatan, pasalnya minuman ini mempunyai manfaat dan juga efek samping buruk secara bersamaan.

Mengutip Kompas (9/10/2020) yang melansir NDTV, belum ada penelitian khusus terkait hal ini.

Oleh karena itu, bagi pengidap asam lambung sebaiknya memerhatikan kondisi tubuhnya terlebih dulu sebelum mengonsumsi susu. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir risiko.

Jika ingin minum susu, pilihlah susu rendah lemak dan porsinya juga tidak berlebihan. Waktu minum pun juga tak kalah penting diperhatikan.

Sebaiknya tidak diminum jelang waktu tidur, karena saat berbaring proses pencernaan tidak maskimal dan memicu asam lambung kambuh. (*)

Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Asam Lambung, Aman Digunakan oleh Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT