Wajib Tahu, Batas Normal Kadar Asam Urat Wanita dan Cara Mencegahnya

6. Diuretik

7. Diet tinggi fruktosa, hadir dalam soda dan sebagian besar makanan olahan

Mencegah Asam Urat

Jika asam urat terlalu tinggi, biasanya menggunakan obat khusus untuk mengurangi peradangan, nyeri, dan bengkak.

Agar tidak mengalami gejala yang memperparah keadaan, sebaiknya dilakukan pencegahan asam urat ini.

Berikut ini, beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kadar asam urat agar tetap normal:

1. Membatasi konsumsi daging merah, daging olahan, seafood, hati, ikan sarden, kacang tanah, melinjo, emping, tauge, nanas, durian, kelapa, dan masih banyak lagi

2. Hindari minuman kaleng yang mengandung pemanis buatan

3. Menghindari minuman beralkohol seperti bir dan lainnya, tapi kamu dapat mencoba sedikit wine yang tidak akan meningkatkan risiko asam urat

4. Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi

5. Berolahraga secara teratur karena berat badan yang ideal dapat mengurangi risiko asam urat.

Itulah batas kadar asam urat wanita yang perlu diperhatikan dan juga cara mencegahnya.

Baca Juga: 7 Penyebab Asam Urat Tinggi pada Usia Muda dan Tips Mencegahnya

PROMOTED CONTENT