2. Lakukan Peregangan Tubuh
Jangan hanya duduk diam dalam waktu yang lama saat menyetir mobil perjalanan jauh mudik.
Lakukanlah peregangan tubuh secara berkala untuk mengurangi tegangan pada otot dan sendi, serta membantu memperbaiki sirkulasi darah.
Anda dapat melakukan peregangan sederhana seperti meregangkan tangan, menggerakkan leher, dan menarik napas dalam-dalam.
3. Gunakan Bantal Penyangga
Bantal penyangga dapat membantu mengurangi tekanan pada pinggang dan tulang belakang.
Anda dapat menggunakan bantal penyangga di belakang pinggang atau di bawah lutut.
Selain itu, pastikan untuk memilih bantal yang nyaman dan dapat menopang tubuh dengan baik.
4. Istirahat Secara Teratur
Jangan terlalu memaksakan diri untuk terus menyetir mobil dalam waktu yang lama.
Berhentilah secara teratur untuk beristirahat dan meregangkan tubuh selama beberapa menit.
Baca Juga: Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri ke Pinggang dan Cara Mengatasinya
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar