3. Bawa air minum yang cukup
Pastikan kita membawa air minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi dan menjaga saluran pernapasan kita tetap terhidrasi.
4. Beri diri waktu istirahat
Jika memungkinkan, berhenti sejenak untuk menggerakkan tubuh dan meregangkan otot kita.
Kita juga dapat melakukan beberapa gerakan peregangan ringan untuk membantu mengurangi rasa kaku pada tubuh.
5. Hindari merokok di dalam mobil
Merokok di dalam mobil dapat meningkatkan paparan polusi udara dan dapat menyebabkan masalah pernapasan yang lebih parah.
6. Gunakan transportasi umum
Jika memungkinkan, gunakan transportasi umum seperti bus atau kereta untuk menghindari berada dalam mobil saat macet.
Transportasi umum dapat membantu mengurangi risiko paparan polusi udara.
Dan juga dapat membantu mengurangi stres dan kebosanan saat berada di dalam mobil.
Baca Juga: Disebut Solusi untuk Perokok, Kemenkes Tegaskan Rokok Elektrik sama Bahayanya dengan Rokok Tembakau
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar