10. Produktivitas menurun
Kebiasaan bangun pagi terlalu siang bisa mempengaruhi produktivitas dan kinerja sepanjang hari.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga ritme sirkadian tubuh dengan cara bangun pagi dan mendapatkan paparan sinar matahari di pagi hari.
Dengan kebiasaan yang tepat, Anda dapat memperbaiki kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Selain itu, kebiasaan bangun pagi terlalu siang juga dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang.
Hal ini bisa menyebabkan seseorang merasa lebih sulit untuk tidur di malam hari dan berpotensi mengalami insomnia.
Terlalu banyak tidur di siang hari juga bisa menyebabkan gangguan hormon dan metabolisme tubuh, yang dapat memicu masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Selain dampak buruk tersebut, kebiasaan bangun pagi terlalu siang juga dapat berdampak pada produktivitas dan performa kerja seseorang.
Saat seseorang bangun terlalu siang, ia cenderung merasa lesu dan kurang bertenaga sehingga sulit untuk memulai aktivitas di pagi hari.
Hal ini bisa berdampak pada performa kerja seseorang dan bahkan bisa memengaruhi karir dan kehidupan sosialnya.
Kebiasaan bangun pagi terlalu siang juga bisa memengaruhi pola makan dan gaya hidup seseorang, yang berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: Enggak Akan Begadang Lagi, Ini 6 Titik Pijat yang Efektif Atasi Sulit Tidur
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar