Peduli Kesehatan Mental, Ini Cara Mengatasi Stress pada Mahasiswa Tingkat Akhir

GridHEALTH.id - Beginilah cara mengatasi stress untuk para mahasiswa tingkat akhir.

Seorang mahasiswa pun juga memiliki tanggung jawab yang semakin besar.

Tidak seperti halnya saat masih sekolah.

Bukan hanya untuk mengikuti mata kuliahnya saja, tetapi ada tugas yang lebih besar.

Belum lagi saat mahasiswa yang sibuk menghabiskan waktu untuk mengikuti kegiatan.

Jika tak bisa dikelola waktunya dengan baik, mahasiswa tentunya akan terlalu mudah untuk merasakan stres.

Bahkan, saat menginjak semester akhir kecemasan membuat tingkat stress para mahasiswa semakin tidak terkendali.

Pasalnya, akan semakin besar tugas dan tanggung jawab yang harus diselesaikan oleh mahasiswa.

Stres timbul ketika tingkat ketegangan melewati tingkat energi, hingga menghasilkan perasaan kewalahan yang berlebihan.

Selama tingkat energi masih berada di atas tingkat ketegangan, maka kondisi mental akan baik–baik saja.

Namun ketika energi sedang rendah dan ketegangan tinggi, itu akan menghasilkan kecemasan, depresi dan perasaan kewalahan.

Baca Juga: 11 Aktivitas Penyebab Keguguran yang Harus Diwaspadai Ibu Hamil, Ternyata Bukan Dari Stress

PROMOTED CONTENT