GridHEALTH.id - Inilah beberapa bagian tubuh yang saat dipijat dapat membantu mengatasi vertigo.
Vertigo adalah kondisi saat kepala pusing dan ketika mengalaminya, ruangan di sekitar terasa seperti berputar.
Tubuh rasanya tidak seimbang dan gejalanya bisa semakin parah saat mengubah posisi dengan cepat.
Selain kepala yang pusing dan tubuh tidak seimbang, menurut Health Direct, gejala vertigo lain seperti mual, muntah, berkeringat, atau kulit yang pucat juga kerap dialami penderitanya.
Sebenarnya, gangguan kesehatan ini dapat membaik dengan sendirinya tanpa dilakukan pengobatan.
Namun, gejala-gejala yang dirasakan saat kondisi ini terjadi bisa sangat mengganggu aktivitas pengidapnya.
Untuk itu, agar bisa segera kembali menjalankan aktivitas seperti biasanya, penderita vertigo dapat mempraktikan teknik pengobatan tradsional China (TCM) akupresur.
Melansir laman Align Wellness Center, akupresur yang dilakukan dengan menekan titik pijat tertentu, dapat menstimulasi tubuh untuk mulai memperbaiki aliran energi.
Efek yang didapatkan sama dengan akupuntur, hanya saja ini dilakukan menggunakan jari-jari tangan, bukan jarum.
Ada beberapa titik pijat khusus yang dapat membantu meredakan pusing dan mengatasi vertigo, berikut di antaranya:
Titik Triple Warmer 17 (TW17), merupakan titik akupresur fungsional yang biasanya memberikan hasil cepat.
Baca Juga: Insomnia Berkepanjangan? Yuk Mulai Rutin Lakukan Pijatan di Titik Ini
Letaknya ada di lekukan belakang cuping telinga di kedua sisi kepala. Yang perlu dilakukan saat memijatnya, cukup dengan memberikan tekanan kuat menggunakan ibu jari, telapak tangan, atau sisi tangan saja.
Pastikan kekuatan tekanan yang diberikan stabil dan tidak bergerak selama 1-2 menit. Saat melakukannya mungkin akan terasa sedikit sakit dan itu normal terjadi.
Titik pijat vertigo selanjutnya yakni GB20 atau singkatan dari Gall Bladder 20.
Titik ini posisinya berada di pangkal tengkorak, tepat di belakang leher bagian atas. Saat disentuh akan terasa lekukan yang lembut.
Bila hendak memijatnya, disarankan untuk menggunakan ibu jari dan berikan tekanan yang kuat selama 30 detik.
Selain dengan menekannya, bisa juga menggerakan jari dengan gerakan melingkar di sekitar titik tersebut.
Titik pijat Pericardium 6 atau P6 berada di sekitar beberapa inci dari pergelangan tangan bagian dalam, di antara dua tendon.
Untuk memijatnya, mulailah dengan membalikkan telapak tangan menghadap ke arah atas. Kemudian, letakkan tiga jari di pergelangan tangan.
Cara ini akan membantu untuk menemukan titik pijat vertigo yang tepat untuk ditekan.
Letakkan ibu jari tepat di bawah jari-jari tersebut. Gunakan untuk menekan, hingga bisa merasakan dua tendon. Tekan secara lembut selama 30 detik, lalu pindah ke pergelangan tangan yang lain.
Itulah beberapa titik pijat yang mudah ditemukan di tubuh, untuk membantu mengatasi vertigo. (*)
Baca Juga: Rutin Pijat Titik Ini, Bantu Turunkan Risiko dan Gejala Stroke
| Source | : | Health Direct,Align Wellness Center |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar