Ini adalah langkah pertama untuk mengatasi putus cinta, terutama jika sudah mencoba membicarakannya sebelumnya tetapi tidak berhasil.
"Anda dapat mencoba menetapkan batasan dengan orang ini," tambah Squyres Groubert.
Dia melakukan ini sendiri dengan seorang teman yang selalu memonopoli percakapan setiap kali mereka berbicara di telepon.
Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga yang dipercaya tentang kekhawatiran yang sedang dirasakan.
Bila merasa hal tersebut sulit dilakukan, bisa juga mencoba mencari dukungan dari profesional.
Waktu sendiri dapat dimanfaatkan untuk melakukan refleksi diri.
Renungkan bagaimana perasaan yang ditimbulkan dari pertemanan yang dijalin.
Itulah beberapa cara untuk menghindari pertemanan toxic demi menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Sempatkan Menjaga Kesehatan Mental dengan Rutin Lakukan Olahraga Ini
Source | : | WebMD,prevention,womenshealth.mag |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar