GridHEALTH.id - Manfaat minum air putih di pagi hari, salah satunya bisa mengatasi batu ginjal.
Air merupakan sumber kehidupan bagi manusia.
Di mana komponen utama dalam tubuh manusia lebih dari 50% terdiri dari air.
Tanpa air, manusia akan mengalami dehidrasi.
Sehingga, alangkah baiknya kalau kita mengkonsumsi air putih kurang lebih 8-9 gelas setiap hari atau setara 1500 – 2000 ml/hari agar kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi.
Bangun tidur jadi salah satu cara untuk bisa mengonsumsi air putih.
Namun, tak jarang yang melupakan kebiasaan mengonsumsi air putih ini.
Tanpa disadari, ada banyak manfaat mengonsumsi air putih di pagi hari.
Berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan saat minum air putih di pagi hari.
Setelah tidur sepanjang malam, tubuh cenderung mengalami kekurangan cairan.
Minum air putih saat bangun tidur membantu menjaga kecukupan cairan tubuh dan menghidrasi organ-organ vital.
Baca Juga: Tak Disangka, Obat Alami Ini Dapat Membantu Mengatasi Asam Urat di Jari dengan Cepat dan Efektif
Minum air putih pagi hari dapat merangsang gerakan peristaltik dalam saluran pencernaan.
Membantu meningkatkan proses pencernaan dan mengurangi masalah sembelit.
Air putih membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mempercepat proses pembuangan limbah dan racun dari tubuh melalui urine.
Minum air putih pada pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan yang sehat.
Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki elastisitasnya.
Minum air putih di pagi hari membantu menyegarkan kulit dan memberikan kilau alami.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan kewaspadaan.
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu membangunkan otak dan meningkatkan fokus.
Air putih membantu menjaga kelembaban sel-sel tubuh dan mempromosikan produksi sel-sel darah putih yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Dengan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, risiko pembentukan batu ginjal dapat berkurang.
Pasalnya, air membantu melarutkan garam dan mineral yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: Pentingnya Mengonsumsi Air Putih untuk Penderita Asam Urat, Mengapa?
Minum air putih dapat membantu mengurangi bau mulut dan menjaga kelembapan saluran napas, yang dapat membantu menyegarkan napas di pagi hari.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda.
Meskipun minum air putih di pagi hari memiliki manfaatnya, penting juga untuk menjaga kecukupan cairan sepanjang hari dengan minum air secara teratur.
Baca Juga: Manfaat Air Putih untuk Asam Urat, Inilah Takaran yang Dianjurkan
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar