GridHEALTH.id – Bau badan yang tidak sedap bisa menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri dan interaksi sosial.
Meskipun kebersihan diri yang baik sangat penting dalam mencegah bau badan, terkadang makanan yang kita konsumsi juga dapat menjadi pemicu bau yang tidak diinginkan.
Wah, apa saja ya makanan yang dimaksud? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah beberapa makanan yang dapat menjadi penyebab bau badan dan tips untuk mengatasinya.
Bawang merah dan bawang putih mengandung senyawa sulfur yang dapat diserap oleh tubuh dan menyebabkan bau badan. Senyawa ini dilepaskan melalui keringat dan pernapasan.
Untuk mengurangi efek bau yang ditimbulkan oleh makanan ini, hindari mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan dan coba hindari makanan berbumbu kuat sebelum acara sosial penting.
Makanan pedas, seperti cabai, dapat memicu keringat berlebihan dan menyebabkan bau badan.
Ini terjadi karena senyawa kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat merangsang kelenjar keringat.
Anda bisa mengurangi efek bau badan dengan membatasi konsumsi makanan pedas dan mencoba menyeimbangkan makanan dengan makanan yang lebih seimbang secara nutrisi.
Makanan berlemak dan gorengan yang tinggi lemak juga dapat menyebabkan bau badan.
Lemak yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan keringat menjadi lebih berbau.
Baca Juga: Benarkah Penggunaan Deodoran Sebabkan Wanita Kanker Payudara? Simak Penjelasannya
Mengurangi konsumsi makanan berlemak dan memilih makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi bau badan.
Kacang-kacangan dan beberapa jenis makanan lainnya, seperti telur, mengandung belerang yang dapat menyebabkan bau badan.
Belerang dilepaskan dalam bentuk senyawa sulfur ketika makanan ini dicerna dalam tubuh. Untuk mengurangi efek bau ini, konsumsilah makanan ini dengan bijak dan seimbangkan dengan makanan lain yang tidak menyebabkan bau badan.
Minuman beralkohol dapat mempengaruhi bau badan dengan beberapa cara.
Pertama, alkohol bisa membuat tubuh menjadi lebih dehidrasi, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi bau keringat.
Selain itu, tubuh juga memetabolisme alkohol menjadi senyawa kimia tertentu yang dapat memengaruhi bau tubuh secara keseluruhan.
Mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan memperbanyak asupan air putih dapat membantu mengurangi bau badan yang disebabkan oleh alkohol.
Makanan yang kita konsumsi dapat memainkan peran dalam menentukan bau badan yang kita miliki.
Mengenali makanan-makanan pemicu bau badan dan membatasi konsumsi mereka dapat membantu mengatasi masalah bau badan yang tidak diinginkan.
Selain itu, menjaga kebersihan diri secara umum, seperti mandi secara teratur dan menggunakan deodoran, juga sangat penting dalam mengendalikan bau badan.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan menjalani gaya hidup yang sehat, Anda dapat mengurangi bau badan dan merasa lebih percaya diri dalam interaksi sosial. (*)
Baca Juga: Sekedar Mengingatkan, Jika Tidak Ingin Bau Badan Hindari Aneka Makanan Ini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar