Tak Perlu Minum Obat, 4 Titik Pijat Ini Ternyata Mampu Meringankan Sakit Menstruasi

Titik ini berada sekitar dua jari di bawah tulang belakang, pada kedua sisi tulang belakang.

Gunakan tekanan lembut dengan ujung jari atau telapak tangan Anda dan pijat area ini secara perlahan.

Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot.

Tak hanya itu, titik pijat ini juga mampu mengurangi rasa sakit pada daerah pinggang dan punggung bawah.

3. Titik pijat kaki

Kaki juga memiliki titik pijat yang terkait dengan meredakan nyeri menstruasi.

Salah satu titik pijat yang penting adalah "Sanyinjiao" atau SP6, yang berlokasi di bagian dalam kaki, kira-kira empat jari di atas tulang pergelangan kaki.

Lakukan pijatan lembut pada titik ini dengan menggunakan jari tengah atau ibu jari Anda.

Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi nyeri perut dan mengatasi gejala menstruasi lainnya, seperti sakit punggung dan kram.

4. Titik pijat tangan

Beberapa titik pijat pada tangan juga dikaitkan dengan meredakan nyeri menstruasi.

Satu titik penting adalah "Hegu" atau LI4, yang terletak di antara jempol dan jari telunjuk.

Gunakan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan pada titik ini dengan gerakan memutar.

Baca Juga: Alami Sakit Tenggorokan? Lakukan Teknik Pijat di 3 Titik Ini

PROMOTED CONTENT