Jangan Biarkan Hipertensi Mengancam Kesehatan, Segera Atasi dengan Titik Pijat Ini

GridHEALTH.id - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi.

Jika mengalami kondisi ini, maka aliran darah mendorong dinding arteri secara konsisten terlalu tinggi. Akibatnya, jantung juga harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.

American Heart Association membagi tekanan darah menjadi beberapa kategori, yang terdiri dari:

1. Normal: Tekanan darah 120/80 mm Hg atau lebih rendah

2. Tekanan darah tinggi: Berkisar antara 120 hingga 129 mm Hg dan angka di bawah, bukan di atas, 80 mm Hg

3. Hipertensi stadium 1: Bekisar antara 130 hingga 139 mm Hg atau angka bawah antara 80 dan 89 mm Hg

4. Hipertensi tahap 2: Angka atas 140 mm Hg atau lebih tinggi dan angka bawah 90 mm Hg atau lebih tinggi

Ketika tekanan darah terlalu tinggi, maka penderitanya akan mengalami sejumlah keluhan yang merupakan gejala dari kondisi ini seperti sakit kepala, napas pendek, hingga mimisan.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Untuk menangani kondisi ini, biasanya dianjurkan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat atau konsumsi obat-obatan.

Tapi selain itu, ada juga opsi pengobatan lain seperti akupresur atau teknik pijat yang dilakukan di titik-titik ini.

1. Titik LV 3

Dilansir dari lama Mediacentres, titik pijat hipertensi yang perta dikenal sebagai Liver 3 (LV 3) yang berada di antara ibu jari dan jari kedua kaki.

Baca Juga: 3 Olahraga untuk Pengidap Hipertensi, Bantu Kendalikan Tekanan Darah

Berikan tekanan pada titik pijat ini selama 1 menit. Secara umum, kaki memiliki berbagai titik pijat, yang jika dipijat dapat meningkatkan kesehatan.

2. Titik GV 20

Titik GV 20 atau Governing Vessel 20, adalah titik pijat hipertensi yang berada di atas kepala.

Ini bisa ditemukan di tengah kepala, dengan membayangkan sebuah garis dari telinga ke telinga. 

Saat memijat titik ini, dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengobati pusing, atau sekadar lebih rileks.

3. Titik GB 20

Titik pijat ini disebut Gallbladder 20 atau GB 20, posisinya berada di dua titik dasar tengkorak.

Cara memijatnya, letakkan tangan di kedua sisi tulang belakang dan tekan dengan ibu jari di belakang kepala selama satu menit.

4. Titik LI 4

Selanjutnya ada titik Large Intestine 4 atau LI 4. Berikan tekanan yang lembut pada sela-sela jari telunjuk dan ibu jari, untuk menurunkan tekanan darah.

Menerapkan teknik pijat pada titik ini, selain bagi hipertensi juga baik untuk mengobati sakit gigi, sinus, dan masalah kulit.

Tapi, wanita hamil tidak disarankan untuk memijatnya, karena berpotensi menyebabkan persalinan prematur.

5. Titik PC 6

Titik pijat hipertensi terakhir adalah PC 6 atau Pericardium 6, yang ada di bagian dalam lengan.

Untuk menemukannya, ambil kira-kira selebar 3 jari dari pergelangan tangan dan arahkan ke tengah. Tidak hanya membantu mengatur tekanan darah, titik pijat ini juga ampuh untuk mengobati mual, sakit kepala, dan mabuk perjalanan. (*)

Baca Juga: Belimbing sebagai Pengobatan Hipertensi, Fakta dan Mitos yang Perlu Diketahui

PROMOTED CONTENT