Dengan mengonsumsi petai secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
4. Menyehatkan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam petai membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Serat ini membantu mencegah sembelit dengan mendorong gerakan usus yang teratur.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Menyediakan Antioksidan
Petai mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi petai, Anda dapat memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh Anda melawan radikal bebas.
6. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam petai dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Kalium membantu mengurangi efek natrium dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi petai secara teratur, Anda dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko hipertensi.
Baca Juga: Makan Petai Bisa Turunkan Risiko Diabetes, Bagaimana Caranya?
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar