Jangan melompat atau menggulingkan diri secara mendadak, karena gerakan tiba-tiba ini dapat meningkatkan nyeri pinggang.
Sebelum tidur, cobalah mengompres daerah pinggang dengan handuk yang dibasahi air hangat.
Kompres hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri pada daerah pinggang.
Jika nyeri pinggang Anda terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan.
Mereka dapat mendiagnosis penyebab nyeri dan memberikan penanganan yang tepat.
Ingatlah bahwa setiap individu mungkin memiliki preferensi tidur yang berbeda.
Jika salah satu posisi tidur di atas tidak memberikan perubahan yang signifikan pada nyeri pinggang Anda, cobalah variasi posisi tidur lainnya dan temukan posisi yang paling nyaman bagi Anda.
Tetaplah konsisten dengan posisi tidur yang telah Anda pilih untuk membantu meredakan dan mengatasi sakit pinggang.
Selamat tidur yang nyenyak dan semoga nyeri pinggang Anda segera reda!
Baca Juga: 3 Titik Pijat di Bagian Tubuh Ini Ampuh Redakan Sakit Pinggang
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar