GridHEALTH.id - Infeksi saluran kemih atau biasa disebut anyang-anyangan, menyebabkan ketidaknyamanan saat buang air kecil.
Kondisi ini terjadi karena infeksi bakteri di saluran kemih, terutama uretra dan kandung kemih.
Risiko mengalami anyang-anyangan lebih tinggi pada wanita dibandingkan dengan pria.
Hal tersebut disebabkan karena anatomi uretra seorang wanita lebih pendek, sehingga bakteri lebih mudah mencapai kandung kemih.
Selain tidak nyaman, sensasi perih juga biasa dirasakan oleh pengidapnya saat sedang buang air kecil.
Untuk membatu mengatasi masalah ini, berikut beberapa langkah yang dapat diambil.
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi anyang-anyangan adalah perbanyak minum untuk membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih.
Cairan juga dapat membantu meredakan iritasi dan mengurangi gejala anyang-anyangan. Pastikan minum setidaknya delapan gelas air sehari.
Kendati perlu banyak minum, tapi hindari minuman dengan kandungan kafein seperti kopi atau teh dan beralkohol, karena dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan memperburuk gejala anyang-anyangan.
Sebaiknya hindari konsumsi minuman ini selama masih merasakan ketidaknyamanan.
Mengompres daerah perut atau panggul dengan kantong air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit akibat anyang-anyangan.
Baca Juga: 5 Penyebab Munculnya Rasa Sakit di Perut Sebelah Kiri, Termasuk ISK
Sebaliknya, beberapa orang merasa lega dengan mengompres dengan kantong es. Cobalah keduanya dan lihat mana yang paling efektif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus cranberry dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan menghambat bakteri menempel pada dinding saluran kemih.
Namun, jika sudah terlanjur mengalami anyang-anyangan, jus cranberry tidak akan menyembuhkan infeksi, tetapi tetap bisa dikonsumsi sebagai pencegahan di masa depan.
Penggunaan produk perawatan tubuh seperti sabun, pantyliner, atau produk beraroma kuat lainnya dapat menyebabkan iritasi pada area sensitif.
Pilihlah produk yang bebas pewangi atau beraroma ringan untuk mencegah iritasi tambahan.
Jika muncul keinginan untuk buang air kecil, segera pergi ke toilet untuk melakukannya.
Menahan kencing dapat menyebabkan bakteri berkembang biak lebih banyak dan memperburuk infeksi saluran kemih.
Beberapa makanan tertentu seperti makanan pedas, makanan asam, atau makanan yang tinggi gula bisa memperburuk gejala anyang-anyangan.
Coba perhatikan pola makan sehari-hari dan catat makanan apa yang tampaknya mempengaruhi gejala.
Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak efektif bagi orang lain.
Jika mengalami anyang-anyangan secara berulang atau gejalanya parah, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: Bakteri Bawaan Makanan Memicu Infeski Saluran Kemih, Studi Terbaru
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar