Membuat jus buah segar adalah cara lain untuk mendapatkan manfaat nutrisi dari buah-buahan ini.
Pastikan untuk tidak menambahkan gula tambahan dalam jus.
Anda dapat mencampur beberapa buah-buahan favorit Anda dalam smoothie.
Tambahkan yoghurt rendah lemak atau susu almond untuk rasa yang lebih kaya dan tekstur yang lebih lembut.
Menggunakan buah-buahan sebagai obat kolesterol alami adalah pilihan yang sehat dan lezat untuk mengelola kadar kolesterol.
Namun, penting untuk diingat bahwa mengubah diet hanya satu bagian dari upaya pengelolaan kolesterol.
Kombinasikan konsumsi buah-buahan ini dengan diet seimbang dan gaya hidup aktif untuk hasil yang optimal.
Sebelum mengubah diet Anda secara drastis, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang minum obat-obatan lain.
Dengan menggabungkan buah-buahan ini ke dalam pola makan Anda, Anda dapat memberikan kontribusi positif pada kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan kolesterol tinggi.
Nah, itu dia beberapa obat kolesterol alami dari buah-buahan.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Bukan Cuma Makanan, 3 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Juga Picu Kolesterol
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar