Memijatnya bermanfaat untuk menghilangkan sensasi pegal, membuka dada, meredakan hidung tersumbat, dan membantu membersihkan dahak.
Kongzui atau titik pijat Lung 6, bisa ditemukan dengan memposisikan telapak tangan menghadap ke arah atas.
Ini berada di titik tengah sepanjang garis yang menghubungkan sisi ibu jari pergelangan tangan ke lipatan siku.
Pijatan yang dilakukan di titik ini dapat meredakan batuk, mengencerkan dahak, dan mengatasi dada tersumbat.
Titik pijat gangguan pernapasan ini berada di cekungan antara batas bawah tulang selangka dan tulang rusuk pertama. Jaraknya kira-kira 1,5 inci dari garis tengah.
Pijatlah dengan tekanan lembut dan dalam, lalu rasakan khasiatnya yang akan membuka dada, meredakan batuk, dan bermanfaat juga untuk asma.
Titik-titik pijat tersebut aman dan dapat dipijat sendiri di rumah menggunakan tangan. Langkah-langkah yang perlu dilakukan di antaranya:
* Berikan tekanan lembut di titik pijat yang tepat selama 1-2 menit. Pijatlah menggunakan ujung-ujung jari.
* Tekan selama 4 tarikan napas, lalu lepaskan selama 1 tarikan napas, dan ulangi. Ini bertujuan agar tidak meninggalkan bekas setelahnya.
* Sambil memijatnya, ambil napas panjang dan lambat untuk memperlambat pernapasan.
Pernapasan dalam dan lambat adalah cara yang baik untuk merangsang saraf vagus, menstimulasi sistem saraf parasimpatis, dan memperdalam relaksasi. (*)
Baca Juga: Mengatasi Sakit Kepala Belakang dengan Pijatan, Temukan Titik Pijat yang Efektif
| Source | : | Tribunnews Bogor,Heart & Hands Health Collective |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar