Masih Sering Dilakukan, Inilah 7 Penyebab Asam Lambung Naik Setelah Makan

4. Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur

Makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau berbaring datar setelah makan dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

5. Obesitas

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami asam lambung naik karena berat badan ekstra dapat menekan perut dan mendorong asam lambung naik.

6. Merokok dan Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol dapat merelaksasi sfingter esofagus bawah, yang bertanggung jawab menjaga asam lambung tetap di perut.

7. Kondisi Medis

Beberapa kondisi medis, seperti hernia hiatal, ulkus lambung, atau GERD (gastroesophageal reflux disease), dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Setelah Makan

1. Perubahan Pola Makan

Kurangi konsumsi makanan tinggi asam, makan dalam porsi yang lebih kecil, dan hindari makan terlalu cepat.

Baca Juga: 10 Obat Alami Asam Lambung Naik ke Kepala, Konsumsi Bahan Dapur Ini Ternyata Dapat Meredakannya

PROMOTED CONTENT