GridHEALTH.id – Begadang, atau menjalani aktivitas hingga larut malam atau dini hari, adalah kebiasaan yang umum di kalangan banyak orang.
Namun, sedikit yang menyadari bahwa begadang dapat memiliki dampak serius pada kesehatan tubuh.
Ya, begadang dapat menimbulkan bahaya pada tubuh, salah satunya asam lambung.
Wah, bagaimana bisa, ya?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Inilah penjelasan mengenai bagaimana begadang dapat menyebabkan masalah asam lambung.
Saat Anda begadang, pola makan Anda cenderung terganggu.
Anda mungkin lebih cenderung makan makanan ringan atau camilan yang tinggi lemak, gula, atau garam, yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.
Makan terlalu larut malam juga dapat membuat Anda makan dalam porsi yang lebih besar daripada saat Anda makan pada waktu yang wajar.
Tubuh manusia memiliki jam biologis internal yang disebut sirkadian rhythm.
Begadang dapat mengacaukan ritme ini, yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi asam lambung.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar