Sudah Diet Tapi Berat Badan Gak Turun? Ternyata Ini 5 Penyebabnya

GridHEALTH.id - Diet adalah salah satu cara yang sering dilakukan ketika ingin menurunkan berat badan.

Ada banyak alasan yang membuat seseorang memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Selain karena faktor penampilan, alasan seseorang menurunkan berat badan juga karena kesehatan.

Mengigat berat badan yang terlalu berlebihan, apalagi tergolong obesitas dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius.

Namun, banyak juga orang yang sudah melakukan diet, tapi berat badan sama sekali tidak mengalami perubahan.

Apa yang Membuat Berat Badan Sulit Turun Meski Sudah Diet?

Ternyata, ada beberapa faktor yang menjadi penyebab tak turun berat badan setelah diet.

Faktor tersebut umumnya berkaitan dengan gaya hidup yang dijalani sehari-hari.

1. Waktu tidur kurang atau berlebih

Dilansir dari WebMD, waktu tidur yang kurang maupun berlebih, berkaitan erat dengan penambahan berat badan.

Keduanya dapat memicu tubuh menghasilkan hormon yang memengaruhi nafsu makan dan rasa lapar.

Selain itu, ketika tubuh kelelahan karena tidur terlalu lama atau terlalu sebentar, kecenderungan untuk tidak berolahraga lebih besar.

2. Kurang minum

Minum 2 hingga 6 gelas air putih setiap hari, dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan.

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat Sampai Nahan Lapar, Cukup Titik Pijat Ini Ternyata Bisa Mengecilkan Perut yang Buncit

PROMOTED CONTENT