GridHEALTH.id - Asam lambung yang berlebihan atau gangguan pencernaan seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) dapat mengganggu kenyamanan dan kualitas hidup Anda.
Meskipun ada banyak obat-obatan resep dan over-the-counter yang tersedia untuk mengatasi masalah ini, beberapa orang lebih memilih solusi alami untuk mengurangi gejala asam lambung.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa obat asam lambung alami yang paling ampuh yang dapat membantu Anda mengatasi masalah lambung tanpa efek samping yang serius.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu ramuan alami yang paling sering digunakan untuk meredakan gejala asam lambung.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menenangkan iritasi pada dinding lambung. Anda dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya ke makanan Anda.
2. Kunyit
Kunyit adalah rempah alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antiasam.
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih dan meredakan iritasi.
Anda dapat mencoba menambahkan kunyit dalam masakan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
3. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Baca Juga: Bisa Menyebabkan Rewel, Ini Penyebab Asam Lambung Baik Naik dan Cara Mengatasinya
Gel lidah buaya alami memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengatasi gejala asam lambung.
Cobalah minum jus lidah buaya murni atau membeli produk lidah buaya yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah pencernaan.
4. Pisang
Pisang adalah buah yang lembut dan dapat membantu melapisi lapisan lambung untuk melindunginya dari iritasi akibat asam lambung.
Pisang juga mengandung serat, yang dapat membantu mengurangi gejala sembelit.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antasid alami yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.
Anda dapat mencoba mengonsumsi satu sendok teh minyak kelapa setelah makan.
6. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meredakan peradangan pada lambung.
Sebagai obat asam lambung alami, campur satu sendok teh madu dalam segelas air hangat dan minumlah sebelum tidur.
Baca Juga: Berisiko Jika Sering Minum Obat, Ini Obat Asam Lambung Tradisional untuk Anak-anak
7. Cuka Apel (Apple Cider Vinegar)
Beberapa orang telah melaporkan manfaat cuka apel dalam mengatasi asam lambung berlebih.
Campur satu atau dua sendok teh cuka apel dalam segelas air dan minum sebelum makan.
8. Teh Kamomil
Teh kamomil memiliki sifat antiradang dan antiasam yang dapat membantu meredakan iritasi pada dinding lambung.
Minum segelas teh kamomil hangat beberapa kali sehari dapat memberikan perasaan lega.
9. Bicarbonate Soda
Bicarbonate soda, atau baking soda, adalah antasid alami yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Namun, gunakan dengan hati-hati dan hanya sesekali, karena penggunaan berlebihan dapat mengganggu keseimbangan asam-basa tubuh.
Selain obat-obatan alami, perubahan pola makan juga dapat membantu mengatasi masalah asam lambung.
Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, dan asam. Makan dalam porsi kecil, hindari makan terlalu cepat, dan hindari makan malam terlalu larut.
Baca Juga: Dijamin Lebih Ampuh Sebelum Minum Obat, Inilah Obat Asam Lambung Alami dari Jeruk Nipis
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar