Fakta atau Hanya Mitos, Makan Timun Bisa Menurunkan Tekanan Darah?

Kalium adalah zat gizi yang membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium.

Selain tinggi kandungan kalium, timun juga rendah natrium, sehingga menguntungkan untuk tekanan darah.

Cara Konsumsi Timun untuk Turunkan Tensi

Selain dengan mengonsumsinya secara langsung, manfaat timun untuk menurunkan tekanan darah juga bisa diperoleh dengan membuatnya menjadi jus.

Porsi yang terbaik sebanyak 2x200 gram per hari untuk pengobatan dan kontrol tingkat tekanan darah.

Selain itu, bisa juga dibuat menjadi infused water yang menyegarkan. Bahannya 8 gelas air putih, 2 buah timun yang dipotong tipis, dan sejumput garam laut (opsional).

Adapun langkah-langkah pembuatan infused water timun adalah seperti berikut:

1. Tambahkan potongan timun, garam, dan air ke dalam wadah besar. Aduk sampai rata.

2. Simpan di dalam kulkas selama empat jam atau semalaman.

3. Habiskan infused water maksimal selama tiga hari.

Untuk membuatnya lebih lezat, bisa juga ditambahkan dengan potongan buah-buahan.

Misalnya jeruk, melon, nanas, stroberi, lemon, hingga daun mint. Selamat mencoba! (*)

Baca Juga: Cara Pakai Obat Mata Bengkak dan Gatal dari Bahan Alami Mentimun

PROMOTED CONTENT