GridHEALTH.id - Rambut sehat dan lebat adalah aset berharga bagi kebanyakan orang.
Akan tetapi, terkadang rambut bisa rontok bahkan dalam jumlah banyak dan menyebabkan kekhawatiran.
Penyebab kerontokan rambut bisa bervariasi, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup dan perawatan rambut yang salah.
Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu menumbuhkan rambut rontok dengan lebih cepat.
Inilah beberapa cara cepat menumbuhkan rambut rontok yang bisa mulai dipraktikan hari ini.
Pola makan berperan penting dalam kesehatan rambut. Pastikan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting.
Misalnya vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, biotin, zat besi, dan asam lemak omega-3.
Semua nutrisi tersebut berkontribusi dalam proses pertumbuhan rambut yang sehat.
Jenis makanan yang mengandung zat gizi tersebut antara lain telur, ikan berlemak, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Stres dapat menjadi penyebab kerontokan rambut yang signifikan. Cobalah untuk mengelola stres dengan baik.
Bisa dengan melakukan olahraga, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya. Stres yang berlebihan dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan.
Baca Juga: 5 Bahaya Sering Mencabut Rambut, Bisa Memicu Kebotakan Permanen!
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar