Lakukan gerakan memutar dan tekan selama 5-7 menit pada setiap kaki.
Titik ini dapat membantu mengatur fungsi organ internal dan mempercepat metabolisme.
Lakukan pijatan secara teratur, idealnya setiap hari selama 10-15 menit. Konsistensi adalah kunci untuk melihat hasil yang signifikan.
Pijatan tidak dapat menggantikan pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan tetap aktif.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai teknik pijat ini.
Metode titik pijat adalah cara yang menarik dan relatif mudah untuk membantu mengurangi lemak tubuh.
Dengan konsistensi dan kombinasi dengan pola makan sehat serta olahraga, Anda dapat mencapai hasil yang optimal.
Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program baru.
Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat memulai perjalanan menuju tubuh sehat dan bugar dengan bantuan teknik pijat yang efektif.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda dalam mencapai tujuan kebugaran!
Baca Juga: Tenangkan Hati, Lakukan Pemijatan di 4 Titik Ini Saat Amarah Meluap
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar