5 Pemicu Kolesterol Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Bukan Hanya Konsumsi Makanan Berlemak

GridHEALTH.id - Makanan berlemak sering disalahkan sebagai penyebab melonjaknya kadar kolesterol dalam darah.

Akan tetapi, tidak hanya makanan saja yang bisa menjadi pemicu kolesterol.

Beberapa kebiasaan sehari-hari dan kondisi medis tertentu, tanpa sadar juga menjadi penyebabnya.

Kadar kolesterol dikatakan tinggi, jika hasil pemeriksaan menunjukkan lebih dari 240 mg/dL.

Pasalnya, kadar kolesterol yang normal kurang dari 200 mg/dL dan di ambang batas tinggi sekitar 200-239 mg/dL.

Faktor Pemicu Kolesterol

Kolesterol tinggi dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Sehingga untuk menghindari penyakit yang disebabkan oleh kolesterol, perlu mengontrol hal-hal berikut.

1. Konsumsi alkohol dan merokok

Alkohol mengandung racun yang berdampak pada kerja jantung, pembuluh darah, dan juga hati.

Salah satu konsekuensinya adalah terhambatnya proses pembakaran kolesterol, sehingga terjadi penumpukan di pembuluh darah.

Tidak hanya konsumsi alkohol, kebiasaan merokok juga perlu dikurangi karena memiliki efek negatif yang serupa.

Senyawa dalam rokok dapat menghambat kerja enzim yang seharusnya menjaga kolesterol jahat tetap berada di batas normal. Mengakibatkan terbentuknya penumpukan kolesterol di pembuluh darah.

2. Minum kopi tanpa difilter

Dilansir dari WebMD, kebiasaan minum kopi French press atau espresso dapat menimbulkan masalah bagi kolesterol.

Baca Juga: Catat, Inilah Kadar Kolesterol Dalam Darah yang Normal Sesuai Usia

PROMOTED CONTENT