Vitamin K, misalnya, penting untuk pembekuan darah yang sehat, sementara vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi batang seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kandungan senyawa yang disebut ftalida dalam seledri diyakini dapat membantu relaksasi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam batang seledri membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung yang sehat.
6. Pengurang Berat Badan
Batang seledri rendah kalori tetapi tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi batang seledri, seperti menambahkannya ke dalam smoothie, sup, atau hidangan sayuran lainnya.
Memasukkan batang seledri ke dalam diet sehari-hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Namun, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh dan konsultasi dengan profesional medis jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet Anda.
Baca Juga: Praktis Cuma Butuh 2 Bahan, Begini Cara Merebus Seledri untuk Asam Urat
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar