Perubahan hormonal, seperti yang terjadi selama kehamilan atau menopause, dapat mempengaruhi pembuluh darah dan menyebabkan varises.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, mempersulit aliran darah, dan menyebabkan varises.
Kurangnya aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sistem peredaran darah dan memicu pembentukan varises.
Jika mengalami varises di tangan, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini untuk mengatasinya.
Konsumsi makanan yang kaya serat, rendah garam, dan tinggi antioksidan dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.
Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh direkomendasikan.
Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot, yang dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat menjadi pilihan yang baik.
Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mencegah pembentukan varises.
Pakaian yang terlalu ketat dapat membatasi aliran darah, sehingga memilih pakaian yang longgar dan nyaman adalah langkah baik untuk mencegah varises.
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan pembuluh darah yang dapat menyebabkan varises.
Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Alami Varises di Kaki, Apa yang Jadi Penyebabnya?
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar