GridHEALTH.id – Varises biasanya diasosiasikan dengan kaki, tetapi kondisi ini ternyata juga dapat terjadi di tangan.
Ya, varises di tangan dapat menyebabkan pembuluh darah yang tampak melebar dan berwarna biru atau ungu.
Lantas, apa sebenarnya penyebab varises di tangan dan cara mengatasinya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah beberapa faktor yang dapat menyebabkan varises di tangan.
Varises seringkali memiliki komponen genetik.
Jika ada riwayat keluarga dengan varises, seseorang mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan varises di tangan.
Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit dapat menurun.
Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah di tangan melebar dan terlihat lebih jelas.
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan pembuluh darah.
Kulit yang rusak dapat menyebabkan pembuluh darah di bawahnya lebih terlihat.
Baca Juga: Mengapa Varises Lebih Sering Dialami Wanita dan Apa Penyebab Utamanya?
Perubahan hormonal, seperti yang terjadi selama kehamilan atau menopause, dapat mempengaruhi pembuluh darah dan menyebabkan varises.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, mempersulit aliran darah, dan menyebabkan varises.
Kurangnya aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sistem peredaran darah dan memicu pembentukan varises.
Jika mengalami varises di tangan, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini untuk mengatasinya.
Konsumsi makanan yang kaya serat, rendah garam, dan tinggi antioksidan dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.
Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh direkomendasikan.
Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot, yang dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat menjadi pilihan yang baik.
Menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mencegah pembentukan varises.
Pakaian yang terlalu ketat dapat membatasi aliran darah, sehingga memilih pakaian yang longgar dan nyaman adalah langkah baik untuk mencegah varises.
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan pembuluh darah yang dapat menyebabkan varises.
Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Alami Varises di Kaki, Apa yang Jadi Penyebabnya?
Jika pekerjaan atau kegiatan sehari-hari melibatkan penggunaan tangan secara berlebihan, penting untuk memberikan waktu istirahat dan melakukan gerakan peregangan untuk menjaga sirkulasi darah.
Pemakaian kaus kaki kompresi atau sarung tangan kompresi dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi gejala varises.
Jika varises di tangan menjadi masalah serius, konsultasikan dengan dokter.
Beberapa opsi perawatan medis melibatkan prosedur seperti skleroterapi atau penggunaan laser untuk mengurangi penampilan varises.
Jika seseorang mengalami gejala yang signifikan, seperti nyeri, pembengkakan, atau perubahan warna kulit di tangan, segera konsultasikan dengan dokter.
Ini dapat menunjukkan masalah sirkulasi yang lebih serius yang memerlukan perhatian medis.
Mengatasi varises di tangan melibatkan perubahan gaya hidup dan perawatan yang teratur.
Langkah-langkah sederhana seperti menjaga berat badan, menerapkan pola makan sehat, dan melibatkan diri dalam aktivitas fisik dapat membantu mencegah dan mengatasi varises.
Jika masalah ini menjadi semakin serius, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
Nah, itu dia penyebab dan cara mengatasi varises di tangan.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Varises Bisa Dihilangkan dengan Dipijat, Berikut Gejala dan Cirinya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar