GridHEALTH.id - Ikan termasuk makanan yang kaya akan nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan.
Namun bagi pengidap asam urat, perlu dengan teliti saat memilih jenis ikan yang akan dikonsumsi.
Pasalnya, ada beberapa jenis ikan yang dapat memicu serangan asam urat, salah satunya yakni ikan teri.
Melansir Verywell Health, pengidap asam urat disarankan untuk menghindari ikan yang tinggi purin.
Jenis ikan yang termasuk tinggi purin, mengandung sekitar 200 miligram purin atau lebih per 100 gram ikan.
Bila tetap mengonsumsinya, maka kadar asam urat dalam darah akan tinggi dan memicu kekambuhan.
Gejala asam urat sering hilang timbul, ketika penyakit ini kambuh, akan menyebabkan keluhan-keluhan seperti berikut:
* Nyeri sendi hebat yang datang tiba-tiba, biasa terjadi pada tengah malam.
* Sendi yang terdampak akan bengkak, nyeri, hangat saat disentuh, dan berwarna kemerahan.
* Sensasi nyeri bisa berlangsung selama satu atau dua minggu.
Nah, ikan teri ternyata termasuk jenis ikan yang perlu dihindari pengidap asam urat karena tinggi purin.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat di Pergelangan Kaki yang Ampuh, Jangan Coba-coba Dipijat!
| Source | : | Verywell Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar