Cara Menghitung BMI (Body Mass Index) untuk Perempuan yang Tepat

GridHEALTH.id - BMI adalah pengukuran standar yang digunakan untuk mengevaluasi berat badan seseorang dalam kaitannya dengan tinggi badannya.

Ini dapat membantu menentukan apakah berat badan seseorang sehat, terlalu rendah, atau terlalu tinggi.

Untuk menghitung BMI perempuan, langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Kumpulkan Data Berat dan Tinggi Badan:

2. Ukur Tinggi Badan:

Gunakan alat pengukur tinggi badan atau stadiometer. Pastikan pengukuran dilakukan dengan tepat, berdiri tegak, tanpa alas kaki, dan punggung terhadap dinding.

3. Ukur Berat Badan:

Gunakan timbangan yang akurat.

Ukur berat badan tanpa sepatu dan pakaian yang tebal untuk hasil yang lebih tepat.

4. Hitung BMI dengan Rumus Berikut:

Rumus BMI:

Baca Juga: Jangan Sampai Kurang atau Kelebihan, Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Remaja

BMI=Berat Badan (kg)Tinggi Badan (m)2BMI=Tinggi Badan (m)2Berat Badan (kg)​

Contoh Perhitungan:

- Misalkan seorang perempuan memiliki berat badan 60 kg dan tinggi 165 cm (1,65 meter).

- BMI=601,652BMI=1,65260​

- BMI=602,72BMI=2,7260​

- BMI≈22,05BMI≈22,05

Interpretasi BMI untuk Perempuan:

- BMI Kurang dari 18,5: Dianggap kurang berat badan.

- BMI Antara 18,5 - 24,9: Rentang berat badan normal.

- BMI Antara 25 - 29,9: Dianggap kelebihan berat badan.

- BMI 30 atau Lebih: Dianggap obesitas.

Baca Juga: Peringatan Bagi yang Berat Badan Berlebih, Umur Berkurang 4 Tahun

PROMOTED CONTENT