Minuman seperti teh jahe atau peppermint dapat memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan dan membantu mencegah mabuk perjalanan.
Pastikan untuk minum secukupnya agar tidak membuat perut terlalu penuh.
Stres dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Luangkan waktu untuk bersantai sebelum perjalanan, dan hindari stres yang tidak perlu.
Latihan pernapasan atau meditasi ringan dapat membantu menjaga ketenangan pikiran dan tubuh.
Bau yang kuat, seperti bau bahan bakar atau parfum yang menyengat, dapat memicu mabuk perjalanan.
Cobalah untuk memilih tempat duduk yang jauh dari sumber bau yang mungkin menyebabkan ketidaknyamanan.
Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar agar tidak memberikan tekanan ekstra pada tubuh Anda.
Hindari penggunaan pakaian yang ketat atau menyumbat, terutama di bagian perut.
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum perjalanan, terutama jika perjalanan Anda melibatkan perbedaan zona waktu.
Kehilangan tidur dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
Beberapa orang menemukan manfaat dengan menggunakan gelang akupresur yang dirancang khusus untuk mencegah mabuk perjalanan.
Baca Juga: Persiapan Obat Sebelum Liburan, Jangan Lupa Bawa 10 Barang Ini Saat Travelling
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar